Rannsóknir og fræðsla

Fróðleikur frá Klínik

Greinar, rannsóknir og fræðsla um stoðkerfið — skrifað af sjúkraþjálfurum Klínik og byggt á gagnreyndri þekkingu.

Greinar

Allar greinar

Í réttum stellingum

Röng líkamsstaða við tölvuvinnu leggst saman yfir tíma og getur valdið miklum verkjum. Hér er útskýrt hvernig á að setja upp vinnuumhverfið rétt.

Lesa meira

Fræðsla

Djúpa vöðvakerfið í baki skiptir máli

Djúpa vöðvakerfið liggur næst hryggsúlunni og gegnir lykilhlutverki sem stöðugleikaþáttur. Rannsóknir sýna marktæka bætingu þegar það er þjálfað markvisst.

Lesa meira

Fræðsla

Stoðkerfiseftirlit hjá Klínik

Heildræn stoðkerfismeðferð með áherslu á greiningu og reglulega eftirfylgni. Stoðkerfiseftirlitið metur stöðuna og greinir hugsanleg vandamál áður en þau þróast.

Lesa meira

Fræðsla

Æ, æ, ó, ó — mér er svo illt í bakinu

Bakverkir eru algengur fylgifiskur nútíma kyrrsetuþjóðfélags. Hér er farið yfir orsakir, meðferðarmöguleika og mikilvægi fyrirbyggjandi aðgerða.

Lesa meira

Fræðsla

Djúpvöðvakerfið í baki — grein í Morgunblaðinu

Djúpa vöðvakerfi líkamans gleymist oft þegar líkamsrækt er stunduð. Hér er útskýrt hvers vegna grunnþjálfun þess er lykillinn að sterkara baki.

Lesa meira

Rannsókn

Óæskileg vöðvavirkni hjá þeim sem vinna við tölvur

Rannsóknir sýna að tölvuvinnu fylgir aukin hætta á stoðkerfiseinkennum, sérstaklega í háls- og herðasvæði. Hér er farið yfir hvað rannsóknirnar segja.

Lesa meira

RannsóknEN

Work-related neck and upper limb disorders

An excerpt from a Masters thesis at the University of Birmingham investigating muscular activity in the sternocleidomastoid muscles during computer use.

Lesa meira

Spurningar & svör

Algengar spurningar um stoðkerfiseinkenni

Aftanákeyrslur, hlaupara hné, brjósklos, frosin öxl og hálsríg — við svörum þeim spurningum sem koma oftast upp um stoðkerfiseinkenni.

Lesa meira

Tilkynningar og stuttar greinar

Fróðleiksmolar

Skruna til hægri

Tilkynning

Brjósklos — fyrirlestur hjá Klínik

Fimmtudaginn 16. maí 2013 var haldinn fyrirlestur um hryggþófaröskun/brjósklos í Klínik Sjúkraþjálfun. Farið var yfir algengi bakverkja, anatomiu hryggsúlunnar, útskýringu á hugtökum, einkenni, batahorfur, áhættuþætti, sjálfshjálp og meðferð sjúkraþjálfara. Hvetjum þá sem hafa áhuga á slíkri fræðslu að skrá sig á næsta fyrirlestur.

Tilkynning

Brjósklosfyrirlestur — mars 2012

Farið var yfir ýmis atriði tengd hryggþófaröskun og brjóskloseinkennum: algengi bakverkja, anatomia hryggsúlunnar, samsetning hryggþófans, einkenni, batahorfur, áhættuþættir, sjálfshjálp og meðferð sjúkraþjálfara.

Fræðsla

Höfuðverkur

Höfuðverkur er algengur og er talið að allt að 70–80% fólks fái höfuðverki einhverntímann á lífsleiðinni. Algengustu ástæður eru: spennuhöfuðverkur tengdur vöðvakerfinu, höfuðverkur tengdur efstu hálsliðum (C1–C2), migrenishöfuðverkur tengdur æðakerfinu, og óljósar ástæður sem þurfa frekari athygli.

Fræðsla

Meðhöndlun við hálsrígi

Sjúkraþjálfari metur einkenni hálsrígs með ítarlegri skoðun og ákveður í kjölfarið hvaða meðferðasniði hann beitir. Meðal meðferðarsniða sem koma til greina er mjúkpartameðferð, liðlosun, hnykkingar, liðkandi æfingar, rafmagnsmeðferð, hita/kulda meðferð og fræðsla um rétta líkamsbeitingu.

Fræðsla

Hnykkingar framkvæmdar af sjúkraþjálfara

Hnykkingar (manipulation) er eitt meðferðasniða sem er hægt að nota til að hjálpa skjólstæðingum að ná bata — rannsóknir síðustu ára styðja þetta meðferðarsnið. Hjá Klínik er lögð áhersla á heildræna stoðkerfismeðferð þar sem hnykkingar eru einungis hluti af meðferðinni þegar við á.

Fræðsla

Sjúkraþjálfari — er það rangt nafn?

Heiti sjúkraþjálfara þekkja flestir hér á Íslandi en það er samt spurning hvort sjúkraþjálfari sé rangnefni yfir það sem við sem störfum í þessari grein erum að gera. Hugsanlega væri réttast að kalla starfsheitið stoðkerfisfræðingur — þar sem við erum að vinna með stoðkerfið og þeir sem hafa sérmenntun í faginu væru þá sérfræðingar í stoðkerfinu.

Hafðu samband

Tilbúinn að hefja meðferð?

Pantaðu tíma í dag — engin beiðni frá lækni þarf. Við svörum fljótt.

445 4404 mottaka@klinik.is

Mánudaga – fimmtudaga

08:00 – 17:00

Föstudaga

08:00 – 16:00

Tímapantanir

445 4404